La constipation et les laxatifs sont les deux faces d'une même pièce. La constipation est un ralentissement du transit intestinal des selles par rapport à la vitesse normale. Les laxatifs sont la solution.
Dans des circonstances normales, le nombre quotidien d'évacuations devrait être de 1 à 2 fois. Si c'est moins, on parle de constipation. C'est un trouble courant chez de nombreuses personnes, en particulier les femmes et les personnes âgées. Il ne représente pas un problème de santé général pour l'organisme, même si dans certains cas il peut affecter la qualité de vie.
Les causes de la constipation peuvent être:
- sédentarité;
- stress;
- alimentation déséquilibrée;
- grossesse;
- certaines conditions pathologiques;
Certaines règles comportementales simples peuvent aider à prévenir la constipation
- exercice physique régulier;
- boire très souvent;
- manger régulièrement;
- suivre un régime alimentaire équilibré et sain.
Lorsque ces petits ajustements ne suffisent pas, vous pouvez recourir aux laxatifs. Ce sont des médicaments en vente libre qui peuvent contrer la constipation en stimulant les mouvements intestinaux et, par conséquent, l'évacuation.
Il existe de nombreux types de laxatifs qui agissent de différentes manières.
Les laxatifs qui forment la masse sont faits de fibres et peuvent aider à ramollir les selles. Ils ne sont pas digérés par votre corps, ils augmentent donc le volume des selles et les rendent plus faciles à expulser.
Les laxatifs salins contiennent des sels de magnésium qui aident à rendre les selles molles afin qu'elles puissent se déplacer plus facilement dans le côlon. Ces types de laxatifs agissent rapidement, mais doivent être utilisés pendant une courte période car ils inhibent l'assimilation de certains nutriments comme le calcium et le fer.
Les laxatifs stimulants augmentent l'activité de l'intestin et aident à l'évacuation des selles en les faisant se déplacer plus rapidement dans le tube digestif. Ces types de laxatifs sont également considérés comme des traitements à court terme car ils peuvent être nocifs pour la muqueuse intestinale s'ils sont utilisés plus longtemps.
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