La nausée, le mal de mer et le mal des transports sont également connus sous le nom de cinétose. Il s'agit d'un trouble caractérisé par l'apparition d'une série de symptômes gênants, surtout lors de voyages en tout type de moyen de transport.
La cinétose peut toucher n'importe qui. Cependant, certaines personnes, comme les femmes, en particulier les femmes enceintes, les migraineux et les enfants âgés de 2 à 12 ans, ont tendance à être plus sensibles.
On pense que la nausée, le mal de mer et le mal des transports sont des troubles provoqués par une mauvaise interprétation des stimuli qui parviennent au cerveau depuis les yeux, le système proprioceptif qui permet de reconnaître la position du corps dans l'espace et l'appareil vestibulaire de l'oreille interne, l'organe responsable du maintien de l'équilibre.
En effet, les mouvements corporels irréguliers qui peuvent survenir pendant le voyage peuvent déclencher les symptômes. Cependant, la cinétose peut également se manifester après avoir utilisé les ascenseurs ou, bien que moins fréquemment, après avoir regardé des vidéos avec des images particulièrement instables ou même après avoir joué à certains types de jeux vidéo.
Les facteurs de risque qui peuvent entraîner des nausées, le mal de mer et le mal des transports sont la peur, l'anxiété, la migraine, les bruits gênants, la surchauffe et la mauvaise ventilation du véhicule.
Les symptômes typiques de la cinétose sont les nausées, les vomissements et les vertiges. Cependant, d'autres symptômes peuvent également survenir, tels que des sueurs froides, une hyperventilation, une hypersalivation, une pâleur et une léthargie. De plus, certaines personnes peuvent ressentir des maux de tête, de la fatigue et de la faiblesse, de la confusion et une sensation d'évanouissement.
Dans les formes plus légères de nausée, de mal de mer et de mal des transports, il peut être utile de suivre quelques petits conseils à mettre en œuvre pendant le voyage pour éviter l'apparition des symptômes gênants :
- se distraire ;
- fixer un point fixe ;
- éviter de lire :
- ne pas utiliser de smartphone, de tablette ou d'ordinateur.
Avant et pendant le voyage, il est conseillé d'éviter les repas copieux et l'alcool.
Cependant, dans les cas les plus graves de cinétose, il peut être nécessaire de recourir à des médicaments contre les nausées, le mal de mer et le mal des transports.
Généralement, les médicaments en vente libre à base de diphenhydramine sont utilisés pour prévenir et gérer les symptômes du trouble. Pour exercer ses effets thérapeutiques, la diphenhydramine doit être prise par voie orale ; en effet, les médicaments qui en contiennent sont formulés en chewing-gums, comprimés et capsules molles et granulés.
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