Chaque femme a une expérience différente de ses règles, mais de nombreuses femmes souffrent de douleurs pendant la phase finale de leur cycle. Heureusement, il existe de nombreux médicaments en vente libre contre les douleurs menstruelles qui peuvent aider à apaiser ces troubles.
La douleur que certaines femmes ressentent pendant leurs règles est appelée dysménorrhée. Les douleurs menstruelles sont généralement causées par les contractions utérines nécessaires à l'expulsion de l'endomètre, c'est-à-dire la paroi utérine qui s'est préparée à recevoir un éventuel ovule fécondé. Pour certaines femmes, ces contractions sont légères, peu perceptibles. Pour d'autres, elles sont fortes, parfois très fortes, et provoquent ce que l'on appelle des douleurs menstruelles ou dysménorrhée. Plus les contractions sont intenses, plus les règles seront douloureuses.
Les douleurs menstruelles peuvent être classées en deux types :
- Dysménorrhée primaire : elle fait référence au type de douleur menstruelle ressentie par les femmes qui ont des cycles menstruels réguliers et n'ont pas d'autres maladies du système reproducteur. Ce type de douleur commence généralement à l'adolescence et ne dure généralement qu'un ou deux jours par cycle.
- Dysménorrhée secondaire : elle fait référence à la douleur associée à des maladies inflammatoires pelviennes, telles que l'endométriose ou la cervicite, des dispositifs intra-utérins, des fibromes ou toute autre affection provoquant des saignements anormaux et compromettant la bonne fécondation de l'ovule.
En plus de prendre des médicaments contre les douleurs menstruelles, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour rendre votre visite mensuelle moins douloureuse. Voici quelques suggestions :
- Prenez un bain chaud ou une douche pour détendre les muscles en spasme. Cela vous aide également à gérer le stress et l'anxiété qui entourent la douleur menstruelle.
- Massez votre abdomen et le bas de votre dos, car cela stimulera le flux sanguin, ce qui réduit l'inflammation causée par les crampes musculaires.
- Faites de l'exercice au moins deux fois par semaine. L'activité physique favorise une meilleure circulation sanguine. Cela, à son tour, favorise une meilleure circulation sanguine dans la région abdominale, ce qui peut aider à réduire la douleur et l'inconfort associés aux règles.
Parfois, tout cela ne suffit pas en raison d'un seuil de douleur bas ou de la présence de certaines pathologies. Dans ces cas, la seule solution est de recourir à des médicaments antidouleur et anti-névralgiques pour les douleurs menstruelles qui vous aideront à soulager les troubles liés au cycle.
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